Разновидности беговых дорожек и советы по выбору

06.12.2021

Польза от тренировок на беговой дорожке такая же, как и от уличных пробежек. Наличие беговой дорожки дома, позволяет экономить время и денежные средства на походы в тренажерные залы.

К тому же тренировку можно совместить с просмотром любимого фильма. Выбрать беговую дорожку можно пройдя по ссылке, где подробно описаны характеристики всех моделей.

Критерии выбора

  • размер полотна должен быть комфортным для тренировки, 120-150см;
  • дека, должна быть смазана, быть толщиной 2-3см и хорошо отражать удары;
  • понятная панель управления;
  • хорошая мощность;
  • несколько программ для тренировок;
  • громкость во время работы;
  • безопасность конструкции;
  • толщина полотна должна быть не меньше 2-3 слоев;
  • высокий уровень амортизации.

Виды беговых дорожек

Электрические

Электрический механизм позволяет настроить скорость бега или уровень наклона дорожки. В большинстве моделей встроены несколько программ. Дорожки с электрическим мотором обладают большим количеством функций, устойчивы, конструкция, как правило, больших размеров.

Достоинства:

  • минимальная возможность травмирования суставов;
  • максимальная приближенность к уличным пробежкам;
  • высокая эффективность от каждого занятия;
  • большой выбор моделей;
  • нагрузка на все группы мышц.

Недостатки:

  • высокая стоимость;
  • большой вес и размер;
  • потребление электроэнергии;
  • шумная работа;
  • требует постоянного ухода.

Механические

Для работы не требуется электричество, можно установить в любом удобном месте. Больше подходит для ходьбы, трудно удерживать ритм во время бега.

Достоинства:

  • компактные размеры, складная конструкция;
  • простой механизм, не требующий дополнительного ухода;
  • доступная цена;
  • нагрузка на все группы мышц;
  • автономность при работе.

Недостатки:

  • небольшой размер полотна;
  • отсутствует система амортизации;
  • низкие показатели от тренировок;
  • усталость наступает быстрее;
  • отсутствуют программы тренировок.

Магнитные

Считается переходным вариантом между механическим и электрическим типом. В основном такие модели приобретаются для домашнего потребления

Не требуется электричество для запуска тренировки.

Достоинства:

  • плавное движение полотна;
  • невысокая стоимость;
  • небольшие размеры.

Недостатки:

  • малофункциональность
  • не подходит для профессиональных тренировок

Компактные

Отличный вариант для домашнего пользования. Производятся практически всеми производителями.

Достоинства:

  • хороший функционал;
  • доступная цена;
  • большой выбор моделей.

Недостатки:

  • низкий уровень нагрузки;
  • неудобно пользовать высоким людям.

Дорожки без поручней

Подходят для пользователей, которые любят бег без опор. Поручни защищают от падения, это стоит учитывать при выборе тренажера. На поручнях часто устанавливаются датчики, измеряющие показатели. У данных моделей эта функция отсутствует.

Складные

Рекомендуется для занятий в домашних условиях. Складной механизм упрощает процесс транспортировки. Недорогие модели можно сложить вручную, электрические тренажеры имеют ручной и автоматический режим. Перед покупкой стоит обратить внимание на безопасность складного механизма. Этот вопрос актуален для семей с детьми, которые случайно могут задеть конструкцию.

Профессиональные

Как правило, данные модели крупногабаритные и многофункциональные. Приобретаются для тренажерных залов, но некоторые приобретаю такой тренажер себе домой. Стоимость тренажера высокая и встречается не во всех магазинах. Тренировки на таких тренажерах безопасные и обладают максимальной эффективностью.

Каждый вид имеет свои плюсы и минусы и приобретается согласно требованиям пользователя.

Советуем прочитать
Оставить комментарий

Добавить комментарий

Имя:

E-mail: