Зачем нужна интегральная психология: назначение и достоинства

Интегральная психология — философия Кена Уилбера, объединяющая в себе восточную практику и западную психологию.

Каждый человек уникален и от того как он на все обращает свое внимание, зависит его жизнь. Некоторые жалуются на одиночество и непонимания со стороны знакомых и друзей. Вместо того чтобы разобраться в себе, научиться смотреть на мир другими глазами, развить свою личность они замыкаются, становятся грустными и унылыми.

Иногда адекватному взаимодействию с окружающим миром мешают мысли. В памяти всплывают воспоминания о прошлом, и человек все чаще думает, о том, что случилось бы при другом развитии ситуации.

Думать о будущем и реализовать свои планы мешает неуверенность и прошлые неудачные попытки. Человек боится заниматься новым делом, потому что уверен в своем провале.

Во всех вариантах необходимо разобраться в себе и найти душевный подход или записаться на курс психологии у компании Эрцгамма на ercgamma.com.ua/programs/psychology-training/psychology-training.

Зачем нужна и как работает интегральная психология

Собраться с мыслями, достигнуть целей и трезво оценивать ситуации поможет интегральная психология. Она основана на работе с людьми, помогает прийти к гармоничной жизни и единству с миром. Учит творчески менять подход к жизни, развивать душевное спокойствие, справляться с конфликтами, переживаниями и проблемами.

Интегральная психология состоит из духовной практики и теории модульного подхода. Каждый человек выбирает для себя, что ему больше подходит. В модульный подход можно включать несколько модулей развития: йога, спорт, осмысление, ведение личного дневника или чтение полезной и психологической литературы, т.е. можно практиковать одно знание или несколько.

В практике интегральной жизни есть центральные важные модули: ум, тело, дух и тень. Дополнительные: эмоции, работа, отношения, этика. Развивая каждый модуль по отдельности или вместе, можно достичь личного умиротворения и спокойствия. В-первую очередь необходимо выбрать, что нужно изменить в жизни, осмыслить, прийти к верному решению и заняться духовным саморазвитием. Практика длится от 10 минут до двух часов.

Преимущества интегральной психологии

Интегральная психология включает в себя развитие личности, повышает благосостояние и дает важные преимущества:

• самопознание;
• личный рост;
• эмпатию;
• укрепление психики;
• не требует много времени на практику.

Интегральная психология положительно воздействует на человека и помогает справиться с душевными переживаниями.